Certification TOSA - OPQF

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Formations : Efficacité professionnelle / Développement personnel

Efficacité professionnelle / Développement personnel

Comment gérer son temps et ses priorités ? - Comment s’affirmer au travail ? - Comment gérer ses émotions et gérer son stress ?

Toutes ces formations en efficacité professionnelle et en développement personnel peuvent avoir un impact sur votre carrière ou sur votre vie !

Les formations en développement personnel vous permettent de mieux vous connaître, oser dire non et respecter vos limites.
Ce sont des prises de conscience qui permettent de développer la confiance en soi et l’estime de soi.
L’assertivité est aussi un outil très utile en développement personnel pour communiquer avec son entourage.

Les formations en efficacité professionnelle vous permettent de découvrir comment adopter de nouvelles habitudes pour être plus efficace au travail, acquérir des méthodes pour prendre des décisions, devenir force de propositions et de solutions.

Formation Durée Tarif/Pers. Type de formation
Les 7 habitudes à adopter pour être efficace

Décrire les principes de la pro-activité
Différencier l’urgent de l’important
Mettre en place des accords avec ses interlocuteurs
Expliquer les mécanismes pour faire travailler une équipe en synergie

2 jours 1 300 €HT/ personne INTRA / INTER   
Devenir force de propositions et de solutions

Développer sa créativité
Analyser et résoudre les problèmes du quotidien
Savoir présenter et argumenter ses propositions

2 jours UNIQUEMENT EN INTRA !   
Prendre des décisions judicieuses et les faire accepter

Disposer d’outils rationnels de prise de décision
Développer sa confiance et son intuition
Travailler son leadership
Savoir prendre des risques calculés
Faire accepter ses prises de décisions

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Améliorer sa culture générale pour réussir sa carrière

Saisir l’importance de la culture générale dans le monde professionnel
Différencier les différents types de raisonnement
Définir les notions de base de culture G


2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Devenir Acteur de la qualité de vie au travail avec la Process Com

Mieux se connaitre pour être acteur de sa qualité de vie au travail
Développer des relations de travail en équipe efficaces et sereines
Repérer les sources de tension individuelles et collectives et restaurer un climat de coopération

2 jours 1 300 €HT/ personne INTRA / INTER   
Communiquer, agir et faire évoluer ses pratiques avec l'ennéagramme

Identifier son mode de fonctionnement
Distinguer les moteurs de l’action
Communiquer en fonction de l’autre et de ses valeurs
Motiver en fonction de l’autre et de ses valeurs

2 jours 1 300 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer votre efficacité avec le MindMapping

Définir la pensée heuristique
Utiliser l’analyse et la synthèse
Appliquer cette démarche à différents usages (prise de notes, synthèses, animation de réunions...)


2 jours 1 300 €HT/ personne INTRA / INTER   
Créer et animer des présentations visuellement impactantes

Structurer sa présentation et sa prise de parole pour les rendre captivantes
Elaborer un scénario ppt percutant
Jouer avec les images, les sons et les vidéos pour dynamiser ses slides

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Gérer son temps et ses priorites

Acquérir les outils et méthodes permettant de maîtriser son temps et ne plus subir.
Harmoniser son temps avec celui de ses collègues et collaborateurs.


2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer ses capacités de négociation avec l'analyse transactionnelle

Réussir sa négociation
Adapter sa communication en fonction de son interlocuteur avec l’AT
Identifier les 5 messages contraignants
Critiquer de façon constructive

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Lire plus vite et mémoriser mieux

Lire plus vite et mieux mémoriser ce qu’on a lu.
Pouvoir extraire l’essentiel d’un texte à la première lecture.
Savoir adopter des stratégies de lecture différentes en fonction du contexte et de ses objectifs

2 jours 1 250 €HT/ personne INTRA / INTER   
Formation Durée Tarif/Pers. Type de formation
Développer et promouvoir sa marque personnelle (Personal Branding)

Différencier les étapes du processus de marketing de soi
Identifier ses cibles
Etablir sa stratégie de communication

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer son assertivité et la confiance en soi

Différencier confiance et estime de soi
Identifier les leviers pour développer la confiance en soi
Utiliser des outils de communication

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer les capacités de sa mémoire

Identifier son profil mémoire
Différencier les différents types de mémoire
Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Apprendre à gérer son stress et ses émotions

Comprendre les mécanismes du stress
Différencier stress et émotion
Identifier des outils permettant de palier les situations génératrices de stress

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Comprendre et gérer ses émotions face aux changements

Définir le fonctionnement des émotions
Gérer ses émotions face au changement
Développer l’estime de soi pour mieux vivre le changement

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer des relations bienveillantes avec la CNV

Exprimer ses besoins et son ressenti sans déclencher d’hostilité
Différencier faits et opinions
Utiliser une méthode de communication pour la prévention et la gestion des conflits

2 jours 1 200 €HT/ personne INTRA / INTER   
Développer vos capacités relationnelles avec la PNL

Appréhender les fondamentaux de la PNL
Utiliser les outils PNL pour mieux communiquer
Transformer un but en un objectif atteignable

2 jours UNIQUEMENT EN INTRA !   
La retraite : rester actif autrement

Se préparer à passer d’une vie active à une vie active autrement
Se poser et réfléchir avant d’agir
Identifier ses aspirations profondes et ses besoins

1 jour 600 €HT/ personne INTRA / INTER   
Anticiper et optimiser sa retraite financière

Identifier les dispositifs en vigueur
Déterminer les différentes validations pour la retraite
Maîtriser les méthodes de calcul des pensions
Optimiser ses revenus en fonction de la date de départ
Etre en capacité d’effectuer ses démarches administratives
Augmenter ses ressources en retraite

1 jour 600 €HT/ personne INTRA / INTER   
Prévenir et gérer les violences et incivilités dans le cadre du travail

Différencier les formes d’incivilités et de violences externes et internes
Désamorcer des situations à risque
Développer les bonnes pratiques en situation difficile
Accompagner et soutenir le personnel victime

1 jour 600 €HT/ personne INTRA / INTER   

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